Групповые программы

Если вам противопоказана осевая нагрузка, есть проблемы со спиной, а прокачать ноги хочется, то это именно та тренировка, которая вам нужна

Тренировка на мышцы брюшного пресса с чередованием силовой нагрузки на различные мышечные группы.

Body control- силовой класс, построенный на чередование нагрузок: на крупные и мелкие мышцы ( ноги, руки).

Вы хотите научиться постоять за себя? Вам нравится интенсивные тренировки? Вы хотите отработать технику ударов и встать в спарринг? Тогда Вы просто обязаны посетить тренировку по боксу! На этой тренировке Вы сможете всего этого добиться! Вы станете сильнее, ловче , увереннее в себе!

Новая революционная фитнес- программа на батутах для людей любого возраста. Уникальные упражнения и драйвовый темп невероятно эффективны для сжигания лишних калорий ! Продолжительность урока 30мин. Только по записи!

Это высокая интенсивная, интервальная тренировка ,на специально разработанных велотренажерах.

Это тренировка на стэп платформе ,без силовых нагрузок. Подойдёт как новичкам так и опытным спортсменам

Это усложнённый уровень повышающие координацию, ловкость, реакцию и выносливость

Basic step развивает выносливость, координацию,улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.А также приводит в тонус мышц

Power stretch сила в сочетании со стрейчем- это идеальное сочетание для развития гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов .

Включает в себя динамические и статические упражнения упражнения,направленные на повышение эластичности мышц и связок, улучшает подвижность суставов

Если вы завистью смотрите на плоский животы,то Pilates ball станет лучшим помощником !выполняя полезные упражнения с мячом, можно быстро привести себя в форму.

Основой Упор – на мышцы живота и вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора.Он задействует все части тела ,все группы мышц.

Это баланс между телом и разумом, возможность приобрести хорошую физическую форму, Улучшить душевное состояние

Это соединение фитнеса и йоги воедино, убрав некоторые недостатки из каждого и сделали максимально доступным для всех возврастов и уровни подготовки