Интервал
![Tabata Tabata](https://fitnesfresh.od.ua/wp-content/uploads/2018/03/13-3-1024x681.jpg)
Tabata- это интенсивная тренировка , составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10- ти секундный перерыв между ними. Tabata провоцирует естественный всплеск гормонов, ответственных за сжигание жира. Она также заряжает человека бодростью и энергией, повышает выносливость, улучшает работу сердца.