Движение

Это высокоинтенсивная аэробная тренировка на профессиональных велотренажерах, которая проходит под ритмичную музыку. Продолжительность этой тренировке 30мин. Затем Вы переходите на глубокую растяжку ( stretch) . Этот вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание связок, сухожилий и мышц.

Вы до сих пор не довольны своими ногами? Тогда это супер решение Вашей проблемы! Именно Slide поможет Вам довести ноги до совершенства! Так как ключевыми моментами Slide аэробики являются в основном боковые движения по скользящей поверхности, максимально прорабатывая мышцы внутренней и наружной поверхности бедра.

Это высокоинтенсивная аэробная ( жиросжигающая) групповая тренировка на профессиональных велотренажерах, которая проходит под ритмичную музыку, в которой темп задает тренер.

Новая революционная фитнес- программа на батутах для людей любого возраста. Уникальные упражнения и драйвовый темп невероятно эффективны для сжигания лишних калорий . Продолжительность урока 45мин. Только по записи!

Силовая тренировка , в которой прорабатывается все группы мышц без использования оборудования.

А если в Jump добавить силу, то Вы добьетесь Мега результата довольно быстро, ведь совмещая силу и кардио , Вы заставите свой организм работать интенсивней . Jump+ Power=1000% Результат.

Вы хотите научиться постоять за себя? Вам нравится интенсивные тренировки? Вы хотите отработать технику ударов и встать в спарринг? Тогда Вы просто обязаны посетить тренировку по боксу! На этой тренировке Вы сможете всего этого добиться! Вы станете сильнее, ловче , увереннее в себе!

Новая революционная фитнес- программа на батутах для людей любого возраста. Уникальные упражнения и драйвовый темп невероятно эффективны для сжигания лишних калорий ! Продолжительность урока 30мин. Только по записи!

Это высокая интенсивная, интервальная тренировка ,на специально разработанных велотренажерах.

Это тренировка на стэп платформе ,без силовых нагрузок. Подойдёт как новичкам так и опытным спортсменам

Это усложнённый уровень повышающие координацию, ловкость, реакцию и выносливость

Basic step развивает выносливость, координацию,улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.А также приводит в тонус мышц