Гармония

Миофасциальный релиз - это спасение для активных спортсменов и для фитнес любителей, кто страдает от крепатуры и болей в спине. МФР- это техники самомассажа с использованием специальных фоам роллеров и мячей.

Это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание связок, сухожилий и мышц. А также на проработку всех суставов. Включает в себя динамические и статические упражнения упражнения,направленные на повышение эластичности мышц и связок, улучшает подвижность суставов если вы хотите максимально заняться спиной и её вытяжением,то обязательно посетите Fit Stretch. после этого урока спина вам скажет спасибо.

Fit Yoga- гармонично развивает все тело , прорабатывает даже самые глубокие мышцы, связки и суставы. Позволяет снять нагрузку с поясницы и шейно- плечевого отдела. Это соединение фитнеса и йоги воедино, убрав некоторые недостатки из каждого и сделали максимально доступным для всех возврастов и уровни подготовки.

Fit Stretch - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание связок, сухожилий и мышц. А также на проработку всех суставов.

Оздоровительная программа Дзозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет. С использованием фитнес мяча. Это тренировка с использованием фитнес мяча fitball. Если вы завистью смотрите на плоский животы,то Pilates ball станет лучшим помощником !выполняя полезные упражнения с мячом, можно быстро привести себя в форму.

Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса , развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет.

Yoga- классическая йога гармонично развивает все тело, прорабатывает даже самые глубокие мышцы, связки и суставы. Позволяет снять нагрузку с поясницы и шейно- плечевого отдела.Это соединение фитнеса и йоги воедино, убрав некоторые недостатки из каждого и сделали максимально доступным для всех возврастов и уровни подготовки.

Power stretch сила в сочетании со стрейчем- это идеальное сочетание для развития гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов .

Включает в себя динамические и статические упражнения упражнения,направленные на повышение эластичности мышц и связок, улучшает подвижность суставов

Если вы завистью смотрите на плоский животы,то Pilates ball станет лучшим помощником !выполняя полезные упражнения с мячом, можно быстро привести себя в форму.

Основой Упор – на мышцы живота и вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора.Он задействует все части тела ,все группы мышц.

Это баланс между телом и разумом, возможность приобрести хорошую физическую форму, Улучшить душевное состояние

Это соединение фитнеса и йоги воедино, убрав некоторые недостатки из каждого и сделали максимально доступным для всех возврастов и уровни подготовки