Фитнес диета
ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА
| Индекс | Определение |
|---|---|
| Меньше 16 | Выраженный дефицит массы |
| 16,00 - 18,49 | Недостаточная масса тела |
| 18,50 - 24,99 | Норма |
| Больше 25 | Избыточный вес |
| 25,00 - 29,99 | Предожирение |
| Больше 30 | Ожирение |
РАСЧЕТ БАЗОВОГО МЕТАБОЛИЗМА
Формула Харрис-Бенедикта определяет базовый уровень метаболизма (basal metabolic rate, BMR) — потребности организма в калориях для работы мозга, поддержания температуры тела, переваривания пищи и других процессов обмена веществ.